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健身教练需要掌握哪些知识?

作者: 天际健身学院 浏览:420 发表时间:2019-11-08

目前健身教练是我国很热门的职业,健身教练身材好、收入高、福利待遇好,受到健身爱好者的追捧,会员的需求多样化了起来,一些人想转行做健身教练,就想知道健身教练需要掌握哪些知识?


健身教练掌握的基础知识有:一运动解剖学,人体构造、关节名称作用、肌肉分布情况等都是需要熟悉了解的,在一些高级实践技能中运动康复课程和普拉提都需要应用于运动解剖学,可见这项知识的重要地位。

健身教练培训

二运动营养学,这项课程对于平时健身的是重要的,训练的同时需要补充肌肉所需的能量消耗,在饮食方面高蛋白、高碳水平衡饮食很重要。在以后教会员都是需要的,作为教练基本饮食原则是要了解的。


三运动生理学和运动生物力学,这两门课程相对难懂一些,作为教练在掌握好这两个的时候,训练时需要注意的呼吸节奏,人体各部位运动原理等。只要你努力学习,问题不大的,结合抗阻力训练。

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四健身教练还需要会健身计划制定、如何评价会员的基本概况等。在后面知道会员就要根据会员的各项提测指数,合理安排健身训练计划和饮食计划,帮助会员实现自己想要的目的。


健身教练还需要良好的职业素养,在工作中总结不足,听从会员的建议,提高自己的综合能力,还要考取健身教练职业资格证书,这样才能成为一名专业的健身教练。


标签: 健身教练培训课程 健身教练需要掌握的知识

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